Nie wiem, czy zostać w tej relacji, czy odejść?
Myślisz o odejściu.
A chwilę później zastanawiasz się, czy przypadkiem nie przesadzasz.
Może ta rozmowa trwa w Tobie już od dawna.
„Nie mogę dalej tak żyć.”
„Muszę coś z tym zrobić.”
A za chwilę:
„Ale przecież nie zawsze jest źle.”
„Ja też nie jestem idealna/y.”
Co powie rodzina?
Co pomyślą znajomi i przyjaciele?
Jak ja Sobie poradzę?
Dzisiaj przecież nie jest łatwo o relacje…
A może to moja wina, że jest źle?
W wolnych chwilach myślisz. Rozmawiasz z kimś bliskim.
A może potem żałujesz:
„Co ona/on sobie teraz o mnie pomyśli?”
Próbujesz spojrzeć na wszystko jeszcze raz.
Czasem wydaje Ci się, że już wiesz.
A potem znowu wraca:
„Nie wiem.”
„Boję się, że zrobię błąd.”
I im dłużej próbujesz znaleźć tę właściwą odpowiedź, tym bardziej możesz czuć się zmęczona/y, zagubiona/y i coraz mniej pewna/y Siebie.
Jeśli jesteś właśnie w takim miejscu — rozumiem, że może Ci być naprawdę trudno.
Znam to miejsce.
I chcę Ci powiedzieć coś, od czego sama zaczęłabym nasze spotkanie:
Możesz dzisiaj jeszcze nie widzieć wyjścia.
To nie znaczy, że go nie ma.
Nie musisz teraz na siłę wiedzieć, czy masz zostać, czy odejść.
Najpierw zadbajmy o Ciebie. 💚
Nena
Kiedy w głowie spotykają się lęk, wątpliwości, sprzeczne myśli i pytania bez odpowiedzi, łatwo utknąć w pętli tych samych myśli.
Jednego dnia wydaje Ci się, że już wiesz, co zrobić.
Następnego wszystko podważasz i pętla zaczyna się od początku.
Rośnie presja, która zaciska pętlę, więc nie zaczynamy od decyzji.
Zaczynamy od dbania o Ciebie.
O to, jak Ci jest.
Czego teraz potrzebujesz.
Co pomoże Ci odzyskać trochę spokoju i siły.
Kiedy spotykam się z osobą, która nie wie, czy zostać w relacji, czy odejść, pierwszym krokiem nie jest pytanie: „To co postanawiasz?”
Najpierw chcę wiedzieć, jak Ty naprawdę się masz w tym momencie.
Co dzieje się teraz w Twoim Życiu.
Jak czujesz się w tej relacji. Jaka ona dla Ciebie jest.
Czy czujesz się bezpiecznie.
Co jest dla Ciebie dzisiaj najtrudniejsze.
Bo zanim zaczniemy szukać odpowiedzi, chcę pomóc Ci odzyskać możliwie najlepsze samopoczucie psychiczne i fizyczne.
Tu jest nasz priorytet.
Twój ważny pierwszy krok.
Szersze Widzenie
Kiedy pojawia się więcej spokoju, możemy zacząć przyglądać się temu, co naprawdę dzieje się w Twojej relacji.
Jak widzisz Siebie w tej relacji?
Kim jest dla Ciebie Twój partner lub partnerka?
Co między Wami się wydarza?
Co czujesz?
Czego potrzebujesz?
Czego się boisz?
Co jest faktem, a co obawą przed tym, co mogłoby się wydarzyć?
Nie po to, żeby udowodnić Ci, że powinnaś/powinieneś zostać.
I nie po to, żeby przekonać Cię do odejścia.
Chodzi o to, żebyś mogła/mógł zobaczyć swoją sytuację szerzej — poza pętlą często skrajnych myśli.
TAK / NIE / NIE WIEM
Podczas naszej pracy będę Cię czasem pytać:
Gdzie jesteś dzisiaj?
Bliżej:
TAK — chcę zostać.
NIE — chcę odejść.
czy nadal:
NIE WIEM.
Twoja odpowiedź może się zmieniać.
Możesz któregoś dnia być pewna/y, że chcesz odejść, a później zobaczyć coś, czego wcześniej nie było widać.
Możesz również długo nie wiedzieć — a z czasem coraz wyraźniej czuć swoje „nie” lub „tak”.
Nie mamy z góry ustalonego właściwego zakończenia tej historii.
Nie będę podejmowała tej decyzji za Ciebie.
Pomagam Ci dojść do miejsca, w którym to Ty będziesz mogła/mógł podjąć swoją decyzję z głębszym spokojem i zaufaniem do Siebie — już nie z miejsca zapierającej dech presji.
WAŻNE — BEZPIECZEŃSTWO
Jeżeli w Twojej relacji występuje przemoc albo obawiasz się o bezpieczeństwo swoje lub dzieci, bezpieczeństwo jest pierwsze.
Coaching nie zastępuje pomocy interwencyjnej, psychologicznej, medycznej ani prawnej, kiedy jest ona potrzebna.
W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia skorzystaj z odpowiedniej pomocy ratunkowej lub interwencyjnej w miejscu, w którym mieszkasz.
SPOTKAJMY SIĘ
Jeżeli jesteś w miejscu:
„Nie wiem, czy zostać, czy odejść”
— nie będę Ci mówiła, która decyzja jest właściwa.
Zaczniemy od zadbania o Ciebie.
Spokojnie przyjrzymy się Tobie i Twojej relacji.
Twoje odkrycia i odpowiedzi będą prowadzić Cię do Twojej decyzji — już z zupełnie innego miejsca niż początkowy chaos i męcząca presja.
Zapraszam Cię na bezpłatne 30-minutowe Spotkanie Odkrywcze lub pełną, płatną sesję.
Możemy się poznać, porozmawiać o tym, z czym przychodzisz, i sprawdzić, czy moja forma pracy jest dla Ciebie.
